Hablamos de adicción al trabajo, cuando una persona invierte de forma desproporcionada una cantidad de tiempo y de esfuerzo que hacen que su salud, su vida personal y su bienestar, se vean afectados de forma negativa.
Es decir, que un adicto sentirá la imperiosa necesidad de trabajar, incluso cuando esto suponga dejar en un tercer o cuarto plano familia, amigos y actividades cotidianas y de ocio.
Adicción al trabajo
Este nuevo comportamiento adictivo no está contemplado en DSM-V, manual de clasificación, diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales. Sin embargo hay muchos estudios sobre el tema y es un problema que se manifiesta con frecuencia en la población actual.
Las consecuencias que tiene esta adicción en las personas son: ansiedad, insomnio, depresión, problemas en la relaciones con parejas o familiares, irritabilidad, dificultad para relajarse, tendencia al aislamiento y puede estar asociado al consumo abusivo de sustancias, alcohol, tabaco, etc.
Causas de Adicción al trabajo
La sociedad en la que vivimos, donde el éxito y el rendimiento profesional, están valorados en exceso, no ayuda a relativizar en la escala de prioridades. Esto hace que los factores de riesgo que conducen a la adicción al trabajo incrementen de forma significativa.
Pero además existen otras causas y contingencias que derivan en este problema: la presión económica familiar, el temor a perder el trabajo, la competitividad del mercado laboral, la falta de organización, un ambiente familiar problemático en donde no apetece llegar a casa, la excesiva ambición, poder o necesidad de reconocimiento, la falta de afectos personales que se suplen con el trabajo, etc….
También hay características de personalidad que hacen que sea mas probable que se llegue a manifestar esta adicción, como el perfeccionismo, la autoexigencia o la responsabilidad excesiva.
Síntomas
Estos son algunos de los síntomas que puede experimentar un adicto al trabajo:
- Sobrepasar con asiduidad las horas establecidas para el trabajo. Que se convierta en la normalidad.
- Necesidad imperiosa de reconocimiento social.
- No disponer de tiempo libre para descansar y en el caso de que se dé este caso, no disfrutarlo. Sufrirlo incluso.
- Llevar trabajo a casa de manera contínua.
- Hablar siempre de trabajo.
- Vivir constantemente con tensión, temor y angustia por el trabajo.
- No coger vacaciones, días festivos, acudir al trabajo a pesar de estar enfermo o tener alguna urgencia personal.
- Insomnio, descansar mal pensando en asuntos laborales pendientes, etc…
Tratamiento
Es fundamental buscar la ayuda de un profesional que pueda evaluar, diagnosticar y tratar de una forma efectiva este problema.
No ignorar ni infravalorar las señales de este tipo de adicción, identificándolas a tiempo, nos ayudará a evitar las nada agradables consecuencias de este trastorno.
Si quieres obtener más información sobre la adicción al trabajo o cómo gestionar tus fortalezas para vivir una vida plena y enfocada en el bienestar, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Victoria Martín
Soy Psicóloga General Sanitaria licenciada en la Universidad Autónoma de Madrid, colegiada M-24.309 y Master en Terapia Cognitivo-Conductual. Experiencia en la evaluación, diagnóstico e intervención de problemas psicológicos en adultos, niños, adolescentes y parejas. Especializada en tratamiento de la obesidad y sobrepeso.
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